神田昌典的《10倍影像閱讀法》所記載的速讀法可謂鬼斧神工,一分鐘看60頁書,活像荷里活電影中的特工呢!以下給大家簡介一下此法的各步驟:
步驟一:準備
1. 設定明確閱讀目的
你閱讀這書的目的是什麼?這書對你有多重要?你需要花多少時間完成閱讀?
2. 進入理想閱讀狀態
橘子集中法:想像手裏握著一個橘子,感覺它的重量、顏色、氣味和觸覺;像玩丟沙包一樣,讓它在兩手之間來回拋接;用寫字的手把它放到後腦勺上方,放下前記緊先清掃一下後腦週遭;閉上眼睛,與橘子取得平衡,放鬆身體,集中精神;最後睜開眼睛,開始閱讀
步驟二:預習 (5至8分鐘)
1. 調查全書
注意部分:目錄、標題、圖表、結論、末尾提問等
2. 重新檢討閱讀方針
步驟三:影像閱讀
1. 影像閱讀的準備
再次確認閱讀目的
2. 進入高速學習模式
以最舒服的姿勢坐好;深呼吸,閉上眼睛;心數1,想像出放鬆的水流穿過全身,全身變得舒服愉快;心數2,想像平穩與寧靜由自身擴展開去;心數3,想像自己擁有無窮的潛能、創意、學習力
3. 進行自我肯定
跟自己說:『在影像閱讀時,我的精神會很集中。』『用影像閱讀所得到的訊息會永達留在我的潛意識裡,對我提供有效的幫助。』『我要達成XX (閱讀目的),所以要得到XX (書名)中的訊息。』『我要好好吸收這書的內容,並且把裡面談到的技巧和概念立即應用在現實生活中。』
4. 進入攝像焦點的狀態
擴大視野,望向書本上方遠處的一點,一次將攤開的書頁全部映入腦中。
5. 翻頁時維持穏定的狀態
坐好,深呼吸,保持穏定。逐頁翻看時,心念:『保持節奏』『放鬆放鬆』『觀看頁面』,留意字裏行間的空白位。
6. 懷著成就感結束
跟自己說:『我現在對這書已經留下了印象。』『我的頭腦已吸收了書中訊息,加以整理』『我期待以後能以各種形式正確地感覺到自己已經在引用書中訊息』
步驟四:活化
1. 複習
影像閱讀後馬上進行複習,觀看全書架構,尋找內容中的關鍵語,提出問題,但千萬不要進行熟讀
2. 超閱讀、挑讀、跳讀
與步驟三相隔一晚,讓記憶成熟。快速順暢地閱讀全書,瀏覽有興趣的部分,回應複習時提出的問題
3. 永久記憶
連繫一切收到的訊息,製作心智圖,成為永久記憶中的筆記
步驟五:高速閱讀
最後隨個人喜好、書本深淺難易,彈性調較閱書速度去重溫該書,重點是要一氣呵成。或可找尋更多同主題的書藉閱覽,加深應用與活化的功效
附引
《圖解10倍影像閱讀法》電子版 (只供參考):http://www.soundart.hk/downloads/10timesreading.pdf
圖片來源:
http://justgetthere.us/blog/uploads/IrisScan.jpg
筆者:潘建立